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Mein Angebot:


Hatha-Yoga und Rückenschule:

Kurs I: Dienstag von 9.00 – 10.30 Uhr

Kurs II: Dienstag von 17.30 – 19.00 Uhr

Kurs III: Dienstag von 19.30 – 21.00 Uhr

Jeweils 6, 7 oder 8 Abende/Vormittage,
1x wöchentlich









Wohin kommt man durch Yoga?
Man hat sich von sich selbst ent-
fernt, und Yoga bringt einen
zurück zu sich selbst.
Das ist alles.
                Desikachar






"Öffne dich für alles Neue,
hafte nicht am Alten,
werde neugierig und staune,
denn morgen kann alles anders sein."
                                          Farida Wolf







"Das wahre Glück des Lebens
liegt nicht außer uns, sondern in uns."
                                               Hebbel







"Die einmalige Gelegenheit,
die du suchst, ist in dir selbst.
Sie ist nicht in der Umgebung,
sie ist kein Glücksfall oder Zufall
oder eine Chance oder Hilfe anderer.
Sie liegt in dir allein."
                          Orison Swett Marden






"Schaut in euer Herz, und ihr werdet
erfahren, dass in euch etwas lebt,
das kein Feuer verbrennen
und kein Meer ertränken kann."
                               Uesugi Kenshin
 





"Liebe ist eine spirituelle Erfahrung,
sie hat nichts mit dem Geschlecht zu tun,
sie hat nichts mit dem Körper zu tun -
nur mit deinem Innersten selbst."
                                             Osho

                                       


  Hatha-Yoga


          Yin-Yoga

Faszien-Yoga

   Vinyasa-Yoga
Zur Anmeldung



Ist Yoga nur ein Körpertraining??

Nein!

Yoga ist nicht nur ...

- ein ganzheitlicher Übungsweg
- ein hervorragendes Körpertraining
   mit fließenden Bewegungen
- Lifestyle voller Aktivität

 

 


Yoga ist - in seiner Echtheit vermittelt - bedeutend mehr:

- Ein Ziel des Yoga ist es, wieder die Einfachheit und die Stille der
  Gedanken herzustellen - in unserer chaotischen Zeit

- Yoga erfüllt uns dann auch im Laufe der Zeit mit Hoffnung und
  Optimismus

- Yoga und spezielle Atemübungen befreien allmählich den Geist von
  negativen Gedanken und Gefühlen

- Yoga-Übungen - immer gekoppelt mit der Atmung - können uns bei
  körperlichen und seelischen Heilungsprozessen unterstützen

- Yoga entfacht in uns immer mehr die Fähigkeit, sich selbst und
  seinen Nächsten zu achten




Wozu dient Yoga noch?


- Die Übungen (Asanas) sind gekoppelt mit dem Atem, so dass
  der Kreislauf, die Verdauung und das Nerven- und Drüsensystem
  stimuliert werden

- Erschlaffte Muskeln werden aufgebaut und verspannte, verhärtete
  Muskeln werden gelöst

- körperliche Beschwerden lindern und vor allem verhindern

- Die Yoga-Stellungen strecken und dehnen die Wirbelsäule.
  Die Wirbelsäule kann durch unterschiedliche Asanas
  wohltuend beeinflusst werden.

- Die Atemkapazität wird bedeutend verbessert durch bewusstes
  Atmen

- Der Blutkreislauf kann verbessert- und der Blutdruck reguliert
  werden

- verklebtes Bindegewebe (Faszien) wird gelöst

- Die Haltungen lösen Steifheit und Spannungen – helfen das
  innere Gleichgewicht wiederzufinden

- Die Übungen heben die Lebens-Energie, steigern die geistige
  Wachsamkeit und verbessern die Konzentrationsfähigkeit

- Die Asanas stärken das Selbstvertrauen und das Selbstbewusstein

- Der Mensch gewinnt mehr innere Stärke, um den alltäglichen
  Herausforderungen besser begegnen zu können

- Bei Stress/Überforderung findet der Übende wieder zurück in
  die natürlich Balance von An- und Entspannung

- Yoga unterstützt sehr wirksam den Genesungsprozess bei Burn Out
  und Depression

- Yoga wirkt sehr harmonisierend bei vielen Wechseljahrsbe- 
   schwerden
(gerade eben durch die hormonelle Umstellu
ng)



              Achtung: Das highlight zwischendrin !!

"Yoga einmal anders"

am Freitag, den ?? Termin steht noch nicht fest.
                von 17.30 bis 20.30 Uhr


Yoga mit Trommelmusik und Mantras ... lass uns gemeinsam
grooven ...
begleiten werden dich im Yoga die tiefen afrikanischen Töne der Djembe,  die indischen Klänge des Harmoniums und die zarten
Zungentöne der Kalimba ...

Du erlebst ein paar besondere Stunden, die dich mitreißen
und beflügeln werden.

Neugierig?    Dann melde dich rechtzeitig an!




Wann finden die nächsten Yoga-Kurse statt?

Kurs I:   Dienstag, 30. April von 9.00 bis 10.30 Uhr
            6 Vormittage, 1x wöchentlich

Kurs II:  Dienstag, 30. April von 17.30 bis 19.00 Uhr
            6 Abende, 1x wöchentlich

Kurs III: Dienstag, 30. April von 19.30 bis 21.00 Uhr
            6 Abende, 1x wöchentlich  
 


Alle Asanas, Vinyasa-Flows (Bewegungsabfolgen), Atem-übungen und Bandhas werden von uns ausführlich in ihrer
Ausführungs- und Wirkungsweise erklärt.


Wir wollen, dass Sie anatomisch richtig üben, damit Sie auf
einem guten Weg zu sich selbst sind!

Es geht um ein intelligentes Üben mit Begeisterung - aber
dafür brauchen sie keinen bestimmten IQ - versprochen!




Und nochmals: Yoga ist bei uns nicht nur ein Körpertraining!